Coastal Rowing am Bodensee. Teilnehmer aus allen drei Bodensee-Ländern haben am Coastal Rowing Workshop teilgenommen. Rowing in Europe und der Ruderverein Neptun Konstanz veranstalteten für alle interessierten Küstenruderer einen weiteren…
Warum sollten wir an unserer Flexibilität arbeiten? Um unsere Kraft und Stabilität und somit unser generelles Leistungsvermögen zu verbessern! Dies verringert gleichzeitig das Risiko von Verletzungen während der Rudersaison. Hier…
Heute folgt Teil 3 unserer Reihe über Übungseinheiten für spezielle Muskelgruppen! Das Thema heute: Rudern und Flexibilität: der Gesäßmuskel – Jeder will ihn. Vor allem ältere Leute haben ihn –…
Heute folgt Teil 2 unserer Reihe über Rudern und Flexibilität! Heute ist das Thema Rudern und Flexibilität – Der Hüftbeuger. Rudern und Flexibilität: Der Hüftbeuger (Hip Flexor) Wofür ist er…
Letzte Woche haben wir es angekündigt, heute folgt Teil 1 unserer Reihe über Rudern und Flexibilität! Heute ist das Thema Rudern und Flexibilität – Der Brustwirbelbereich. Rudern und Flexibilität: Der…
Beach sprint oder Endurance Training - welcher Typ bist du? Irgendwann, wenn du gut sein willst stellst du das Training auf deine Prioritäten ein. Im Jahr 1996 veröffentlichten Dr. Izumi…
Coastal Rowing in Hamburg. Der Erste Coastal Ruder Club Hamburg und Rowing in Europe (www.Coastal-Boats.eu) veranstalten den ersten von 4 Workshops in 2023. Den Coastal Rowing Workshop in Hamburg. Datum:…
Viele Ruderer halten Indoor-Rudern als eine Möglichkeit, zusätzliche Ausdauer-Einheiten in ihre Trainingspläne einzubauen, aber gibt es auch andere Sportarten von denen Ruderer profitieren können? Warum sollte man einen Ausgleichssport zum…
Stell dir vor du fährst am Wochenende an die Küste zum rudern. Wie lange brauchst Du vom Abstellen des Autos bis hin zum ersten Schlag mit dem Coastal Boat? Hier…
Coastal Coaching ist das definierte Rudern mit Küstenbooten an der Küste unter Anleitung eines Trainers. Im deutschsprachigem Raum leider noch nicht sehr verbreitet. Zum Einen gibt es nicht genug Küstenboote,…
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