Warum sollten wir an unserer Flexibilität arbeiten? Um unsere Kraft und Stabilität und somit unser generelles Leistungsvermögen zu verbessern! Dies verringert gleichzeitig das Risiko von Verletzungen während der Rudersaison. Hier…
Heute folgt Teil 3 unserer Reihe über Übungseinheiten für spezielle Muskelgruppen! Das Thema heute: Rudern und Flexibilität: der Gesäßmuskel – Jeder will ihn. Vor allem ältere Leute haben ihn –…
Heute folgt Teil 2 unserer Reihe über Rudern und Flexibilität! Heute ist das Thema Rudern und Flexibilität – Der Hüftbeuger. Rudern und Flexibilität: Der Hüftbeuger (Hip Flexor) Wofür ist er…
Letzte Woche haben wir es angekündigt, heute folgt Teil 1 unserer Reihe über Rudern und Flexibilität! Heute ist das Thema Rudern und Flexibilität – Der Brustwirbelbereich. Rudern und Flexibilität: Der…
